Locker beschwingt ins Schwitzen kommen, mit Spaß die Ausdauer verbessern und gleichzeitig Geist und Seele entspannen, ist vielen Menschen ein großes Bedürfnis.

Durch ein abwechslungsreiches Programm möchten wir unsere maximale körperliche und geistige Leistungsfähigkeit erhalten.

Präventive Trainingsziele sind:

• Haltungsverbesserung und Haltungsaufbau
• Erhaltung und Verbesserung des Stütz- und Bewegungsapparates durch Stabilisation der Gelenke
• Vorbeugen gegen Rückenbeschwerden
• Starke Lungen und kräftiges Herz
• Straffe Figur und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
• Entspannung und Atemtechniken